AIチャット履歴バレ対策
マニュアル

1. チャットタイトルも漏洩情報として扱う

AIチャットのタイトルには、相談相手の名前、案件名、活動名、病名、トラブル名、作業内容が自動で入ることがあります。本文を隠していても、左側の履歴やタブ名だけで内容が推測されることがあります。

2. AIに入れた情報はスクショ前提で見直す

本名、住所、学校、職場、相手ID、DM全文、契約内容、相談者の個人情報などをAIに入力すると、画面共有や履歴から漏れる可能性があります。入力時点で、後から見られて困る情報は伏せる癖をつけてください。

3. 共有リンクと公開範囲を確認する

AIチャットの共有機能や外部共有リンクは便利ですが、会話全体や一部の個人情報が見える場合があります。リンクを貼る前に、共有範囲、削除方法、再共有の可否を確認してください。

4. 作業名から活動者名義に接続される

記事タイトル、台本名、サムネ案件、相談者名、未公開企画名などが見えると、表の活動名義と裏の作業がつながります。制作画面を見せる時ほど、履歴・タブ・ファイル名の確認が必要です。

5. 公開用・相談用・原本を分けて扱う

AIチャットの内容を使う時は、元データをそのまま出すのではなく、原本、相談用、公開用に分けます。原本は自分だけが保管し、相談用は必要最小限の伏せ字、公開用は個人情報・第三者情報・未公開情報を削ったものにしてください。

6. AI側の設定と保存範囲を確認する

履歴保存、共有リンク、メモリ、学習利用、添付ファイル、外部連携、ブラウザ拡張などは、使っているサービスごとに仕様が違います。正確な操作は各サービスの公式ヘルプで確認し、分からない時は「公開・共有しない」側に倒してください。

7. 相談者情報は最初から仮名化する

「あとで伏せる」より、AIに入れる前からAさん、Bさん、相手アカウント、学校名、職場名のように置き換える方が安全です。特に未成年・学生・職場関係・金銭被害・医療情報が混ざる場合は、最初から実名を使わないでください。

公開前：まだ投稿していない段階

一番安全に止められる段階です。履歴欄、タブ名、通知、ファイル名、共有範囲、画像内の小文字、相談者・第三者情報を確認し、少しでも不安がある場合は公開せず、伏せ字版を作り直します。

公開後：見えていた可能性がある段階

すぐに削除・非公開・差し替えを検討します。ただし削除前に、投稿URL、投稿日時、見えていた情報、閲覧数、指摘DM、コメント、共有リンクの状態を保存してください。謝罪や説明は、事実確認後に短く出します。

拡散後：晒し・特定・脅しが出た段階

個人情報の拡散、住所晒し、学校・職場への接触、待ち伏せ、脅迫がある場合は、配信相談だけで止めず、周囲と公的窓口に繋ぎます。公開で反論する前に、原本・相談用・公開用を分けてください。

投稿前・公開前に見ること

• AI画面のスクショは必要部分だけ切り抜く
• チャット履歴一覧を閉じてから撮影する
• 個人名・住所・連絡先・相手IDをそのまま入力しない
• 共有リンクの公開範囲を別ブラウザで確認する
• 案件名や相談名をぼかして保存する
• 画面共有用ブラウザや作業用アカウントを分ける
• 投稿前にタブ名・履歴・通知・ファイル名を確認する

被害を整理するためのメモ

• どの投稿・画像・画面共有で気づいたか
• 何が見えていたか、誰に見られた可能性があるか
• すでに削除・非公開・差し替えをしたか
• 晒し、引用、DM、脅し、現実接触があるか
• 今いちばん避けたい被害は何か

投稿前の30秒チェック

スクショや画面録画を出す前に、履歴欄、ブラウザタブ、URLバー、通知、ユーザーアイコン、メール、ファイル名、AIの会話タイトル、共有ボタン周辺を確認します。画像を一度保存して拡大し、端の小さい文字まで見てください。

共有リンクの確認チェック

リンクを送る前に、別ブラウザ・ログアウト状態・スマホ表示で開き、想定外の会話やファイルが見えないか確認します。見せたい範囲だけを画像化できるなら、共有リンクより伏せ字済み画像の方が安全です。

AI入力前の伏せ字チェック

氏名、住所、電話番号、メール、学校、職場、駅名、アカウントID、DM全文、顔写真、契約内容、決済履歴、医療情報、未成年情報は、必要性を確認してから仮名・伏せ字にします。

危険行動：相談者の情報を素材化する

相談内容を台本・サムネ・Shorts・検証用スクショに使う時、相談者本人が見たら分かる形、第三者が照合できる形、相手方を断定する形は避けてください。公開するなら、時期・関係性・固有名詞・画面の細部をぼかします。

危険行動：AIの出力をそのまま公開する

AIの出力には、入力した情報が要約されて残ることがあります。本文に本名を書いていなくても、要約文やタイトルに「○○さんとの職場トラブル」のような形で残ることがあるため、出力結果も公開前チェックの対象です。

危険行動：相手に確認せず断定する

漏れた情報から相手を犯人扱いしたり、「この人が晒した」と断定したりすると、別のトラブルに発展する可能性があります。誰が見たか分からない段階では、事実と推測を分けてください。

1. まず公開範囲を止める

投稿、共有リンク、クラウドファイル、引用元、固定ポスト、概要欄、サムネ、ショート動画、配信アーカイブの公開範囲を確認し、必要なら非公開・限定公開・リンク停止・差し替えを行います。

2. 消す前に最低限の証拠を残す

削除前に、見えていた画面、URL、投稿日時、閲覧数、コメント、指摘DM、拡散投稿、共有リンク設定、ファイル名、該当箇所の拡大画像を保存します。相談用には伏せ字版も作ります。

3. 関係者に短く連絡する

相談者・依頼者・共同作業者など、影響があり得る人には、原因を断定せず「一部情報が見えていた可能性があるため、公開範囲を停止して確認中です」と短く伝えます。言い訳より、停止・確認・再発防止を優先します。

公開停止後の短文

例：AIチャット画面の一部に、不要な情報が含まれていた可能性があるため、該当投稿を一度非公開にしました。現在、見えていた範囲を確認し、必要な部分を伏せた形で差し替えます。

関係者向け連絡文

例：こちらの確認不足で、画面の一部に関係情報が見えていた可能性があります。現在は公開範囲を止め、該当箇所と閲覧状況を確認しています。確認できた範囲を整理して、必要な対応を共有します。

被害を整理するためのメモ

見えていた可能性がある情報、公開場所、投稿日時、公開範囲、閲覧数、指摘してきた人、すでに行った対応、残っている不安を分けて書きます。相談用には、原本ではなく伏せ字版を作ってください。

1. 緊急時は110番、緊急でない警察相談は#9110

今まさに危険がある、待ち伏せ、接触、脅迫、犯行予告、住所晒しから現実被害が心配な場合は110番を検討します。犯罪や事故に当たるか分からないが警察へ相談したい場合は、警察相談専用電話 #9110 や最寄りの警察署へ相談してください。

2. サイバー事案・不正アクセス・なりすましが絡む場合

AIチャット履歴の漏れに加えて、不正ログイン、アカウント乗っ取り、なりすまし、フィッシング、クレジットカード不正利用、個人情報掲載がある場合は、警察庁のサイバー事案相談窓口や各都道府県警察の相談先を確認してください。相談時は、URL、日時、相手ID、スクショ、画面録画、被害内容を整理します。

3. 個人情報・第三者情報が出た場合

氏名、住所、電話番号、顔写真、学校、職場、医療情報、契約情報などが本人の同意なく広がった場合は、個人情報保護委員会の相談窓口や、掲載先サービスの通報窓口を確認します。事業者として扱った情報か、個人間の投稿かで整理先が変わるため、断定せず相談先で確認してください。

4. 誹謗中傷・晒し・削除依頼が必要な場合

晒し投稿、拡散、なりすまし、侮辱的な投稿、個人情報掲載が続く場合は、違法・有害情報相談センター、法務省の人権相談、弁護士、法テラスなどに相談先を広げます。削除依頼を出す前に、原本URL、投稿者ID、日時、スクショ、拡散状況を保存してください。

5. 仕事・契約・金銭被害が絡む場合

クライアント名、契約書、請求書、振込先、決済履歴、案件単価が見えた場合は、相手方へ短く連絡し、公開停止と再共有防止を行います。金銭被害や詐欺の疑いがある場合は、決済サービス、カード会社、消費生活センター、警察相談先へ確認してください。

共有リンクよりスクショの方が安全？

必ず安全とは言えませんが、見せる範囲を自分で限定しやすい点では、伏せ字済みスクショの方が管理しやすい場合があります。スクショでも端の履歴欄、通知、タブ名、ファイル名は必ず確認してください。

AIに相談内容を入れるなら、どこまで伏せればいい？

相手の名前、ID、住所、学校、職場、電話番号、顔写真、決済情報、医療情報、未成年情報は、原則として仮名化します。判断に必要な関係性だけを残し、個人に直結する情報は削る方が安全です。

被害を整理するためのメモは何を残す？

該当投稿のURL、見えていた情報、投稿日時、公開範囲、閲覧数、相手からの指摘、晒しや拡散の有無、すでに行った対応、今困っていることを残してください。原本と相談用の伏せ字版は分けて保存します。